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2019年07月31日

  如何在日常生活中祛斑,教你兩個秘訣


  小蘇打祛斑法。


  除使用牙膏面對面塗抹可有效消除斑點外,日常生活中用小蘇打清潔面部也能稀釋斑點。現在人們習慣用洗面奶洗臉。但是那些臉上有斑點的人即使用牛奶洗臉也沒有很好的雀斑效果。此時你可以在洗面奶中加入一些小蘇打。


  小蘇打具有很好的除垢效果,可以有效稀釋黑色素,使你的臉看起來越來越白。洗臉時將小蘇打添加到洗面奶中,清潔能力更好,雀斑的效果也很明顯。


今次去左醫學美容中心LightMAC,做佢地個皇牌療程 – Light Me Up Pro全效面部療程,呢個療程可以打斑、去暗瘡印,仲有緊緻皮膚,正正可為肌膚補及唔同嘅需要!

  如何在日常生活中祛斑,教你兩個秘訣


  用小蘇打表示。


  小蘇打雖然有很好的雀斑效果,但小蘇打不能直接用來擦臉。一定要在洗面奶中擦小蘇打,然後洗臉。這不僅可以消除斑點,還可以使面部滑和柔嫩。


  有很多男生會發現自己的眼睛周圍出現了一些黑色的小斑點,其實這些小斑點都是斑點。有很多原因造成這些問題。男孩必須選擇正確的方法來處理他們臉上的皮膚問題。眼睛周圍的長斑點會對我們有很大的影響,所以我們應該受到高度重視。在我們的日常生活中


坊間有好多打斑療程,好多人話效果唔係好明顯但係LightMAC做完一次就已經有晒即時淡斑+淨白+嫩膚嘅效果

  有很多男孩會發現眼睛周圍的眼睛出現了一些小的黑點,事實上,這些小的黑點是斑點。有許多原因造成了很長時間。男孩必須選擇正確的方式處理他們臉上的皮膚問題。


  怎麼處理男人眼前的長點。正確的護理皮膚提示


  眼睛周圍的長斑點會對我們產生很大的影響,所以我們應該高度重視它們。在我們的日常生活中,很多男孩並不特別注意他們的皮膚問題,所以他們會讓他們的皮膚變得越來越差。眼睛周圍長斑點的原因有很多。如果我們不及時采取措施幫助自己淡化眼睛周圍的斑點,我們會看起來更老。


  怎麼處理男人眼前的長點。正確的護理皮膚提示


  正確護膚


  事實上,在日常生活中,男性應該正確地照顧皮膚,因為這可以幫助我們,讓皮膚變得更加健康。男孩的眼睛在他的眼睛旁邊有很多斑點,因為他日常生活中缺乏皮膚護理的通知。事實上,護膚可以幫助我們更好地控制皮膚的水和油平衡,從而幫助我們使皮膚的水和油平衡更加穩定。


  怎麼處理男人眼前的長點。正確的護理皮膚提示


  我相信有些男孩也會照顧他們的皮膚,但有技巧和步驟來照顧他們的皮膚。只有采取正確的皮膚護理方法,我們才能幫助我們的皮膚變得更健康。當你護理你的皮膚時,你必須注意你的技術。因為大多數男孩有更多的力量,他們可能在皮膚護理中使用更多的力量。


  但是,如果你拍你的皮膚太硬,這將是一個負擔你的皮膚,所以我們應該輕輕拍你的皮膚,這樣你就可以促進皮膚護理產品的吸收。



今次去LightMAC試下佢哋Light Me Up Pro全效面部療程入面嘅打斑療程LightMAC地方好開揚好舒適,唔洗怕同人逼。



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2019年07月10日

  慢性肌肉拉傷,長時間局部肌肉酸痛和持續運動不會減少。這主要是由長期不正確的動作引起的。慢性勞損的主要特征是無活動應變局部疼痛,當身體進入活動狀態時,疼痛症狀得到緩解或消失。慢性勞損的恢複時間較長。一旦發現,它應該徹底改變錯誤的運動並形成正確的運動刻板印象,以防止應變的發展。同時,及時去醫院治療。


  運動後肌肉酸痛


  開始體育鍛煉的人經常在運動後的第二天甚至接下來的幾天感到肌肉酸痛。一些經常參加體育鍛煉的人在突然增加運動量時也會有同樣的感覺。有些人擔心自己受傷,不敢繼續做體育鍛煉。事實上,這種恐懼是多餘的。


  肌肉酸痛的原因


  運動後肌肉酸痛是一種生理現象,這是身體對訓練的正常反應。目前,運動後肌肉疼痛有很多解釋:觀點是運動後,肌肉對肌肉結構有“微觀”損傷。這種微損傷非常小,只能在電子顯微鏡下觀察到。肌肉拉傷不同,這種微損傷會導致肌肉疼痛。另一種觀點是,當人體經曆劇烈運動時,肌肉被剝奪了氧氣,因此肌肉糖原只能進行無氧代謝,使肌肉中的乳酸積聚並且不能及時消除。乳酸刺激肌肉的感覺神經,使人感到肌肉酸痛。雖然運動後肌肉疼痛的確切原因尚不清楚,但比較的觀點是這種疼痛不是病理性的,可以繼續運動。



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  慢深蹲鍛鍊大腿肌肉


  介紹下半身的另一個練習。這個練習叫做慢蹲。它可以訓練前大腿(股骨頭肌)和後大腿(後腿肌腱)的肌肉。由於大腿肌肉較大,如果能增強肌肉力量,就可以絕對提高基本代謝能力。


  首先,雙腳打開站立,略寬於肩膀,雙手在胸前交叉。接著,邊吸氣邊慢慢往下蹲。最理想的狀態是蹲至大腿與地面平行的程度,但無需勉強自己,蹲至自己做得到的範圍即可。


  然後,呼氣,站起來,伸直膝蓋。秘訣是在幾秒鍾內彎曲和伸展膝蓋。團體,早晚各一組。


  深呼吸鍛鍊核心肌群


  近年來,人們經常聽到核心詞。核心詞指的是支撐身體的基本肌肉的運動,這有助於增強活動。深呼吸是鍛煉的核心,是最好的鍛煉。




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