經常遊泳可遠離頸椎病

　　脊柱外科學的理論認為，長期低頭伏案工作，頸椎始終維持在前屈位，頸後肌群長時間處於緊張狀態，極易引發頸椎小關節紊亂、頸項肌勞損、落枕、項背肌筋膜炎甚至頸椎病。常常出現頸背部肌肉酸痛不適，頸椎活動明顯受限，有的表現為上肢劇烈的放射性疼痛、上肢麻木，還可表現為心慌、失眠、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等，病情嚴重時甚至出現走路不穩、如踩棉花樣感覺，常常痛苦不堪。

　　每周遊泳3-4次可防治頸椎病

如果出現了晨僵的現象，大家就要警惕，這是屬於類風濕性關節炎等出席症狀，找到了產生這類病症的原因進行有效的治療，就能夠有效的去緩解病症的加重。否則如果不重視之類的問題，很有可能會使得自體的免疫功能失調越來越嚴重，造成關節疼痛或變形，甚至畸形等，更為嚴重的也許還會造成一些外部現象，使得各類身體的免疫系統，呼吸系統，心腦血管等各方面出現病症，因此患有晨僵還是要盡早治療，杜絕後患的產生。現在就有一種專門是能夠治療類風濕性關節炎的藥物，使用晨僵小分子藥物捷抑炎JAK抑制劑，能夠抑制JAK激酶傳遞分子訊息角色，從而可以抑制發炎的反應，而且服用這類藥物，它是見效很快的，在數天之內服用，可以有效的緩解關節炎的病情。

　　遊泳是一項全身運動，上肢、頸項部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全體”參與，能有效促進全身肌肉的血液循環。遊泳特別是蛙泳進行呼氣時要低頭劃行，吸氣時頭頸部要從平行於水面向後向上仰起，這樣頭頸始終處於一低一仰的狀態，正好符合頸椎病功能鍛煉的要求，可全面活動頸椎各關節，有效促進頸周勞損肌肉和韌帶的修複;而且在遊泳時，上肢要用力劃水，可鍛煉肩關節周圍和背部的相應肌群。

　　與此同時，人在水中劃行時，水對人體產生的摩擦力及水對人體產生的壓力，對人體各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用，這也可促進皮膚及肌肉的血液循環，增強細胞的代謝。由於人在水中無任何負擔，不會對頸椎間盤造成任何損傷，也不會造成關節和肌肉的損傷。由此可見，經常遊泳不但能有效防治頸椎病，同時對全身所有運動系統都有好處。

現在在美國已經研製出了一種新藥，這種新藥呢，它是可以針對於治療導致晨僵的類風濕性關節炎及僵直性脊柱炎等自體免疫疾病的JAK抑制劑，這種藥物它已經通過了三十幾項人體試驗，經過動多次的臨床實驗也證明，晨僵 Xeljanz這種JAK抑制劑具有良好的治療效果，使得類風濕性關節炎的患者可以穩定病情的作用，讓風濕患者不再受到病痛折磨。此外，這一種具有代表性的JAK抑制劑已經通過了美國FDA新藥審查許可，所以它的安全性是比較高的，再加上這種藥物是口服劑可隨身攜帶，方便了很多的患者可隨時攜帶不受影響，負擔也較輕，加上Xeljanz是口服型藥品，不是注射藥劑，患者服用就快捷方便了許多，害怕注射劑的患者就不用擔心此類問題。

　　經常遊泳可遠離頸椎病

　　遊泳適宜早期或恢複期頸椎病患者、項背肌筋膜炎患者。落枕、頸椎小關節功能紊亂患者、嚴重頸椎病患者需在推拿科、骨科或運動醫學科醫生指導下進行。一般每周3～4次，每次30～60分鍾，連續堅持3個月為一個鍛煉周期。

現在在社會上已經研製出了一種可以針對，類風濕性關節炎疾病的藥物，那就是捷抑炎，是一種類風濕小分子藥物，它能夠進入到發炎細胞的內層作用，然後去抑制細胞發炎的活化反應，抑制JAK激酶，也就抑制了細胞激素的生成，因此就可以比較快速緩解晨僵 Xeljanz有效藥。